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常言道：女人40豆腐渣。也就是在形容女人衰老的速度比较快，尤其到了40岁，随着机能下降，雌激素分泌减少，胶原蛋白慢慢流失，很多女人就开始出现衰老之相，原本光滑的脸蛋变得粗糙，皮肤失去弹力，还无情地长出了一道道的皱纹。

但是，你仔细观察一下身边的女人，有的到了50岁，她也还保持着苗条的身材，嫩滑的脸蛋。所以说，衰老虽然会来，但是它到来的速度是可以延缓的。关键在于女人要早点学会保养，若能够从30岁开始就养成以下的4个习惯，会比同龄人更有魅力。

1、早上起床湿敷或者敷一片补水面膜

虽然，很多小可爱早上都是睡觉睡到快迟到的最后一刻，才匆匆忙忙起床。洗漱化妆后，就赶着去上班了。通常这种情况的小可爱们，妆容一般到中午的时候就已经斑驳、脱妆了，皮肤看起来暗沉、发黄。

想要拥有白皙紧致好肌肤，仅仅靠化妆是不行的。我们早上可以提早一点起床，洗完脸以后，湿敷几分钟，如果能敷一片补水面膜，不仅能及夜晚流失的水分，还能保证白天一整天皮肤有好的状态。对后续上妆，也会更服帖，妆容更持久一些。

2、早起一杯温水

早上起来后，喝一杯温水有助于补水，由于我们一整夜都没有喝水，则会导致体内处于缺水状态，很多人都知道皮肤缺水会导致皮肤干燥，甚至是起皱纹，而空腹饮用温水可以快速补水。

除此之外，还有助于排便，对改善便秘也很有帮助，与此同时还可以达到清理体内毒素的作用。

3、充足的睡眠

都说睡个美容觉，这还是非常有道理的，女性每天都能够保持充足的睡眠，做到不熬夜，在睡前不吃大量油腻的食物、喝咖啡、茶水等，还能够提高人的睡眠质量，对日常养生有益。

所以，还想熬夜看一看电视剧的人，每天的睡眠也不要少于7个小时哦。

4、坚持护肤，用芝士除螨皂洗脸

很多人都有多多少少的肌肤问题，比如说痘痘和粉刺，比如说黑头和闭口，脸上怎么洗也洗不净，总是有一种“脏兮兮”的感觉。如果是这种状况，脸上应该就是滋生螨虫了，除螨是关键！

这时候我们不要盲目使用硫磺皂，我们可以选择一款专业除螨的洁面皂，不仅使用在面部更温和，而且还能有效除螨。

小编最近一直在使用一款芝士除螨皂，不仅成分温和，而且除螨效果高，坚持使用之后面部的瑕疵就可以渐渐得到改善，并且不会给肌肤带来负担。