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委内瑞拉模特前凸后翘,热爱健身,通过力量训练打造性感身材

委内瑞拉模特前凸后翘,热爱健身,通过力量训练打造性感身材

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今天要为大家介绍这位小姐姐叫做戴安娜·利维(Diana K. Levy),1990年出生,是一位来自委内瑞拉的模特,现在居住在美国,并一直从事和模特有关的工作。并为许多杂志都拍摄过封面,并且凭借着她的性感身材还拍摄过泳装和内衣照。

戴安娜由于在网络上发布了的性感身材的照片而受到许多人的关注,并获得了大批的追随者,并且她性感的身材也激励着许多人开始健身,想变成和她一样的身材。

当然,她如此性感的身材除了先天的条件之外,也靠着日复一日健身所达到的成果。

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在日常训练中,戴安娜喜欢比较频繁地更换训练。但是她最常用的锻炼计划还是典型的拆分计划,即每天她会训练不同的肌肉群。

这样一来,她就可以使肌肉在一周的时间内全部训练完毕。这样既可以确保她的整体身材,还可以使她的保持健康的状态。

说了这么多,相信你也一定对她的训练很好奇,那么我们就来看看她平时都进行哪些训练的吧。

第一个动作:仰卧腿举

第二个动作:保加利亚深蹲

第三个动作:深蹲跳

第四个动作:器械髋外展


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